Егер баланың тәбеті болмаса не істеу керек?
Егер баланың тәбеті болмаса, бұл ата-аналарды алаңдатуы мүмкін. Өйткені, дұрыс тамақтану балалардың өсуі мен дамуында маңызды рөл атқарады. Алайда, сіз бірден үрейленбеуіңіз керек. Мұндай жағдайларда не істеу керектігін Алматының "Алау" оңалту орталығының директоры Майя Шегебаева айтып берді, деп хабарлайды almaty-akshamy.kz
Біріншіден, баланың тәбетінің болмау себебін анықтау қажет. Әр баланың әр түрлі екенін және тәбеттің болмауына ауру, стресс, өмір салтын өзгерту немесе тіпті қыңырлықсыздықтың уақытша кезеңі сияқты әртүрлі себептер себеп болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
Педиатрдың айтуы бойынша, тәбеттің болмауы басқа белгілермен байланысты ма, жоқ па, соны байқау керек мысалы, әлсіздік, жоғары температура, іштің ауыруы немесе салмақтың өзгеруі, әлде егер тәбеттің болмауы ұзақ уақытқа созылса, өйткені бұл жағдайда кеңес алу үшін дәрігерге жүгіну қажет. Дәрігер қажетті зерттеулер жүргізіп, мүмкін себептерін анықтай алады. Мүмкін, баланың дұрыс тамақтануына кедергі келтіретін кейбір аурулары немесе тағамдық аллергиясы бар шығар.
"Егер баланың тәбетінің болмауы уақытша құбылыс болса, онда бұл күннің дұрыс емес режимінде болуы мүмкін. Мұнда күн сайын сақталатын тамақтану режимін орнату қажет. Тұрақты тамақтану балаға белгілі бір режимге үйренуге және тәбетті ынталандыруға көмектеседі", - деп атап өтті маман. Баланың тәбетін көтеру үшін дәрігер тамақтану кезінде жағымды атмосфера құруға кеңес береді.
"Мәселен, мысалы, баланы теледидар немесе ойын сияқты алаңдататын нәрселерден қорғаңыз. Балаңызға өзіне ұнайтын нәрсені таңдай алатындай етіп әртүрлі тағамдарды ұсыныңыз. Балаңызбен сөйлесіңіз, оның күні туралы сұрақтар қойыңыз, оның істеріне қызығушылық танытыңыз. Үстелге жағымды көрініс жасаңыз, тамақты әдемі ыдысқа салыңыз. Сондай - ақ, балаға өзі қалаған тағамды дайындауды ұсынуға болады - онымен бірге", - деп түйіндеді Шегебаева.
Баланың тамаққа назар аударуы және тамақтану процесінен ләззат алуы маңызды. Бұл баланы босаңсытып, тәбетін жақсартуға көмектеседі.
Тәбетке әсер ететін тағы бір маңызды фактор – физикалық белсенділік. Көшеде үнемі спортпен шұғылдану және балалар ойындары баланың тәбетін жақсартуға көмектеседі. Физикалық белсенділік аштықты арттыратын гормондардың түзілуіне ықпал етеді.
Қорытындылай келе, дәрігер жоғарыда аталған қарапайым нұсқауларды орындау арқылы сіз балаңыздың тәбетін арттырып, оған дұрыс және толыққанды тамақтануды қамтамасыз ете алатыныңызды атап өтті. Есіңізде болсын, тағамның мөлшері ғана емес, сапасы да маңызды, сондықтан дұрыс және әртүрлі диетаны ұмытпаңыз.
