Алманы жеген дұрыс па?

Ресейлік дәрігер алманың, зімбірдің, кофенің және басқа да бірқатар өнімдердің денсаулыққа қауіп төндіретінін және олардан кімдер бас тартуы керектігін айтты.

Бұл туралы Almaty-akshamy.kz Zakon.kz-ке сілтеме жасап.

Хирург-уролог, андролог, онкоуролог, медицина ғылымдарының кандидаты Марк Гадзиян өзінің Telegram арнасында кейбір өнімдерден бас тартудың себептерін айтты. Бұл қуықтың шамадан тыс белсенділігі туралы, мұндай адам жиі зәр шығарады.

Қуықтың шамадан тыс белсенділігінің белгілері кезінде маман келесі өнімдерден бас тартуды ұсынады.

Шай мен кофе. Кофеин қуықтың шырышты қабығын тітіркендіреді және несеп айдайтын әсерге ие. Сондықтан, қуықтың шамадан тыс белсенділігі  кезінде жоғары энергетикалық сусындардан бас тарту ұсынылады – өйткені онда да кофеин де бар.

Газдалған сусындар. Әсіресе құрамында қанты бар сусындар: мұндай сусындарды бір рет қана ішіп көріп, көп тұтынып қоюы мүмкін. Бұл өз кезегінде адамның жиі дәретке шығуын ұлғайтады.

Сүт өнімдерінің несеп айдайтын әсері бар, сондықтан қуықтың шамадан тыс белсенділігі кезінде диета үшін ұсынылмайды, әсіресе кешкілік уақытта.

Спирттік ішімдіктер шырышты қабатты тітіркендіреді, су балансын бұзады, несеп айдау әсері де бар.

Кейбір өсімдік тағамдары шырышты қабықты жиі тітіркендіреді, әсіресе құрамында қышқылдар болса. Бұл мүкжидек, зімбір, алма, құрма, жалбыз және түймедаққа қатысты.

Қант алмастырғыштар, соның ішінде калориясыз өнімдердің де несеп айдау қасиеттері болуы мүмкін.

Цитрус жемістері мен фрештер де қуықты тітіркендіреді, бұл зәр шығару барысын ауырлатады және жиілетеді.