Күніне кемінде 4 мың қадам
Ерте өлім қаупін азайту үшін күніне осынша жүру қажет.
Ал жүрек ауруларына шалдығу қаупінен құтылғысы келетін азамат тәулігіне 2 мың қадам жүріп өтуі керек. Арнайы зерттеу жұмысын өткізген бір топ маман жуырда осындай шешімге келді, деп хабарлайды Almaty-akshamy.kz.
Ғалымдардың айтуынша, бүгінге дейін жаяу жүрудің пайдасы талай рет айтылып келгенімен нақты қанша қадам жүру керегі белгісіз болған. Десе де, мамандар оның тигізер пайдасы адамның жасы мен жынысына, олардың қандай климат пен ортада өмір сүретініне байланысты емес екенін айтады.
