Алдағы күндері Алматыда аптап ыстық болады деп күтілуде

Алдағы күндері Алматыда аптап ыстық болады деп күтілуде
Сурет: News.zerkalo.io

Қала дәрігерлері ескерту жасады.

Ауа температурасы 30 градустан жоғары ысиды. Синоптиктер алдағы 3 күнге осындай болжам жасауда. Мамандардың пікірінше, мұндай ауа райы адамдардың денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін, деп хабарлайды Almaty-akshamy.kz Алматы қаласы Қоғамдық денсаулық сақтау басқармасының ақпаратына сілтеме жасап.

«Ауа температурасы жоғарылаған сайын қан концентрациясы көтеріледі, тыныс алу қиындайды, жүрекке жүктеме артады, ал қан қысымы көтеріледі», - дейді №8 қалалық емхананың меңгерушісі Әйгерім Жұмәсіл.

Дәрігер жүрек-тамыр жүйесі аурулары бар адамдарды, оның ішінде аллергияға шалдыққандарды, артық салмағы бар адамдарды, қалқанша безіне және т. б науқастарды барынша сақ болуға шақырады.

Өзіңді ыстықтан қалай қорғауға болады:

- ең ыстық уақытта далаға шықпау;

- терінің түріне байланысты күннен қорғайтын және ылғалдандыратын кремдерді қолдану;

- 11:00-ден 17:00-ге дейін бас киім кию;

- табиғи матадан жасалған жеңіл және жеңіл киім кию;

-  ащы және майлы тамақ  жемеу;

- кофе, алкоголь және газдалған сусындардан бас тарту;

- көп су ішу, күніне кемінде 1,5 литр.